رياضة الجري (footing)

اذهب الى الأسفل

رياضة الجري (footing) Empty رياضة الجري (footing)

مُساهمة من طرف Hamza maz في الأحد يونيو 30, 2019 4:11 pm

مقدمة:
تعتبر التّمارين الرياضيّة أحد أهم الأمور الّتي يجب على الشّخص ممارستها باعتبارها جزءاً مهما في حياته، قد ينظر البعض منّا لموضوع ممارسة التّمارين الرياضيّة بأنّه شيء غير مهم، ومتعب للجسم، ويسبّب الإرهاق على حد تعبيرهم، وهذا الكلام غير صحيح؛ بل على العكس تماماً فإنّ ممارسة التّمارين الرياضيّة تساعد الشّخص على التخلّص من ذلك التّعب والإرهاق الّذي يتعرّض له الجسم. تساعد ممارسة التّمارين الرياضيّة بشكل عام الشّخص على الشّعور بالرّاحة وعدم القلق، إضافةً إلى أنّها تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض أو التخلّص منها كالسمنة وكذالك فان التمارين الرياضية تمنح الشخص لياقة بدنية و ثقة بالنفس وقدرة على الاستيعاب والدراسة. وهنالك العديد من الرّياضات الّتي يمكن للشّخص أن يمارسها حسب رغبته، ومن هذه الرّياضات رياضة الجري والّتي هي موضوعنا اليوم.

رياضة الجري (footing) 2016-010


رياضة الجري :
تعدّ رياضة الجري إحدى أنواع الرّياضات السهلة والّتي يستطيع أي شخص أن يقوم بها، فيمكن ممارستها في اي وقت دون الحاجة إلى الانتساب إلى أحد النّوادي الرياضيّة، أو شراء أجهزة رياضيّة من أجل ممارسة الجري؛ بل بإمكانك ممارستها باسهل طريقة؛ ومن الافضل ممارستها في الطبيعة لان الهواء بها نقي و يمكنك أن تخصّص وقتاً معيّنا لها في اوقات الراحة والفراغ.
ومن فوائد رياضة الجري للجسم :
يمكن القول إنّ رياضة الجري مهمّة كثيراً، ولها آثار تنعكس إيجاباً على جسم الإنسان، والتخلّص من بعض الأمراض، وإليك عزيزي القارئ الفوائد الّتي تحقّقها رياضة الجري على جسم الإنسان: تعتبر رياضة الجري علاجاً لمن يعانون من مشاكل في التنفّس, حيث إنّها تعمل على مساعدة الرّئة على أداء عملها بالشّكل الطّبيعي والسّليم. تعتبر رياضة الجري حلّاً مناسباً للوقاية والتخلّص من السّمنة الّتي تزعج الكثير في مجتمعنا والوقاية منها أيضاً حيث تعمل على التخلّص من الدّهون الموجودة في الجسم، إضافةً إلى المساعدة في إزالة الترهّلات الّتي تعطي منظراً غير لائقاً للجسم. تنعكس فوائد رياضة الجري على القلب أيضاً؛ حيث إنّ سلامة القلب تكون بسلامة وانتظام دقّاته، وبالفعل هذا ما تمنحه رياضة الجري؛ حيث تعمل على تنظيم دقّات القلب وهو أمر مهم لجسم الإنسان. تعتبر رياضة الجري كغيرها من الرياضات الّتي تعمل على مقاومة الأمراض، والعمل على رفع مناعة الجسم لمقاومة الأمراض بشكلٍ عام، وهذا ما يجعل من الجسم قويّاً وصحيحا
تمنح رياضة الجري للشخص لياقة بدنية
تمنحه مزيد من القوة والتحمل
تساعد رياضة الجري في تنشيط الجسم مما تمنح الشخص القدرة على الاستيعاب والتفكير وتساعده في الدراسة
وهي وسيلة لتقوية العضلات ومرونتها
ومن مميزاتها انها تساعدك على بداية يوم جميل مليئ بالنشاط
وفي الاخير انصحكم بممارسة الرياضة عامة لما فيها من فوائد جمة للانسان




رياضة الجري (footing) Yaa-i-10

Hamza maz

المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 30/06/2019

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى