الجوز

يعد الجوز او ما يعرف باسم عين الجمل أحد أنواع المكسّرات الشهية المنتشرة في جميع أنحاء العالم، كما أنّ له العديد من الفوائد التي تعود على صحّة الجسم، ويدخل في تحضير العديد من الخلطات وماسكات العناية بالبشرة والشعر؛ وذلك بسبب احتوائه على مجموعة من المعادن والفيتامينات مثل: البروتينات، والألياف، والكالسيوم، والمنغنيز، والحديد،كما انه يقوي الذاكرة, ويساعد على التخلص من الوزن الزائد والاكتئاب,ويقوم يخفض نسبة الكوليسترول في الدم, ويمد الجسم بالطاقة, كما انه يعالج مشاكل البشرة ويقضي على السرطان.